Khóa học Cân bằng mâm cơm mùa hè

KHÓA HỌC

CÂN BẰNG MÂM CƠM MÙA HÈ

Mô tả khóa học

Khóa học Cân bằng Mâm cơm mùa hè giúp học viên xây dựng thực đơn khoa học, chế biến những món ăn thanh mát, bổ dưỡng, phù hợp cho mùa hè, góp phần bảo vệ sức khỏe cho gia đình. Nâng cao kiến thức dinh dưỡng mùa hè và kỹ năng nấu nướng cơ bản. Gắn kết yêu thương, vun đắp hạnh phúc gia đình qua những mâm cơm mùa hè thanh mát.

Đối tượng phù hợp với khóa học

Lợi ích sau khóa học

Biết lựa chọn và bảo quản thực phẩm an toàn trong mùa hè
Biết xây dựng thực đơn khoa học, phù hợp cho mùa hè
Chế biến những món ăn thanh mát, bổ dưỡng, ngon miệng
Bày trí mâm cơm cân bằng, đẹp mắt, thu hút
Gắn kết yêu thương, vun đắp hạnh phúc gia đình qua những mâm cơm mùa hè thanh mát

Nội dung khóa học

Buổi 1: Dinh dưỡng mùa hè và vấn đề thường gặp

Giới thiệu "Cân Bằng Mâm Cơm Nhà Mùa Hè"
Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể và bệnh vặt trong mùa hè
Đặc trưng dinh dưỡng mùa hè
Mô hình 3 cân bằng dinh dưỡng
Bài tập món ăn yêu thích mùa Hè

Buổi 2: Đi chợ và bảo quản thực phẩm mùa Hè

Lựa chọn nguyên liệu phù hợp cho mùa hè
Kết hợp thực phẩm theo nguyên tắc khoa học để đảm bảo cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất và nước cho cơ thể mùa nóng
Mẹo bảo quản thực phẩm an toàn trong mùa hè
Bài tập danh sách rau quả mùa Hè

Buổi 3: Bí quyết nấu ăn thanh mát, giải nhiệt mùa Hè

Kỹ thuật chế biến món ăn thanh mát, giải nhiệt hiệu quả
Những món tăng điện giải, giữ nước mùa hè
Công thức món ăn mùa hè dễ chế biến, phù hợp với khẩu vị gia đình
Bài tập xây dựng thực đơn mùa hè khoa học

Buổi 4: Cách ăn và trình bày một mâm cơm hiệu quả, đẹp mắt

Bí quyết bày trí mâm cơm đẹp mắt, thu hút, kích thích vị giác
Nguyên tắc ăn uống khởi động hệ tiêu hóa
Cách ăn 1 mâm cơm mùa hè phù hợp văn hóa ẩm thực Việt
Tạo không khí vui vẻ cho bữa cơm gia đình
Bài tập thực hành trình bày mâm cơm mùa hè

Buổi 5: Chia sẻ và thảo luận

Chia sẻ kinh nghiệm khi thực hành nấu nướng mâm cơm mùa hè
Trao đổi kinh nghiệm bảo quản thực phẩm an toàn
Giải đáp thắc mắc - nhận diện thói quen sai
Bí quyết gắn kết gia đình trong mâm cơm mùa hè
Bài trắc nghiệm kiến thức

Về Chef Hải Anh

Khởi xướng Chữa lành từ Mâm Cơm Nhà
Huy chương vàng Đầu bếp quốc tế tại HCM năm 2016
Top 5 đầu bếp thượng đỉnh Việt Nam năm 2018
22 năm bếp chuyên nghiệp, sáng tạo nhiều thực đơn đón tiếp các nguyên thủ quốc gia
Y sĩ Y học cổ truyền - thực hành dinh dưỡng thuận tự nhiên
Bước qua thử thách sức khỏe tạo nên tác phẩm cuộc đời "Cân Bằng Mâm Cơm Nhà"
Sáng lập ngôi nhà ẩm thực Pinn - hướng dẫn nấu ăn dinh dưỡng
Món cá có vị ngon nhất trong 12 quốc gia thi đấu tại thủ phủ ẩm thực Pháp

Câu hỏi thường gặp

Khóa học tập trung vào những món ăn mùa hè nào?

Khóa học sẽ giới thiệu các món thanh mát đến các món giải nhiệt đặc biệt là các món tăng điện giải và giữ nước.

Có thực đơn mẫu cho cả tuần không?

Có! Bạn sẽ được cung cấp thực đơn mẫu đa dạng, cân bằng dinh dưỡng cho từ chính các bạn cùng học nữa, giúp bạn không còn phải đau đầu suy nghĩ mỗi ngày ăn gì.

Khóa học có hướng dẫn cách chọn thực phẩm tươi ngon và bảo quản không?

Chắc chắn rồi! Bạn sẽ học được cách chọn mua các loại rau củ quả tươi ngon, hải sản chất lượng, và cách bảo quản để giữ được dinh dưỡng tốt nhất.

Có buổi thực hành nấu ăn trực tiếp không?

Tùy thuộc vào hình thức khóa học (online/offline), chúng tôi sẽ có các buổi thực hành trực tiếp hoặc hướng dẫn chi tiết các bước thực hiện để bạn có thể tự tin nấu tại nhà.

Khóa học có giúp giảm cân không?

Khóa học giúp bạn xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng mùa hè, giúp bạn chủ động kiểm soát cân nặng một cách khoa học. Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả, bạn cần kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp.

Tôi có thể tham gia khóa học nếu không có nhiều thời gian nấu ăn?

Hoàn toàn có thể! Đó là lý do chúng ta cần nấu ăn tinh gọn, tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

Xem giới thiệu khóa học